We willen allemaal gezien en gehoord worden, maar als het erop aankomt, trekken we ons vaak terug. We houden ons liever
stil, want stel je voor dat iemand iets van ons vindt! Toch is jezelf laten zien essentieel, juist omdat het ons kwetsbaar maakt.
Wat anderen van jou vinden, zegt echter meer over hen dan over jou. Het gaat erom wat jíj van jezelf vindt. Dat is het enige dat
echt telt.
Wat heb jij te vertellen?
Wat wil je delen? Hoe wil je dat doen? Het begint allemaal met één simpele stap: beginnen. De eerste stap voelt vaak het zwaarst, omdat er allerlei gedachten door je hoofd gaan over waarom het eng is en waarom je het niet zou moeten doen.
Toen ik mijn eerste blog wilde schrijven, voelde ik diezelfde aarzeling. Allerlei vragen spookten door mijn hoofd: Wat als niemand het leest? Wat als mensen het stom vinden? Ik voelde de angst om veroordeeld te worden, en dat hield me tegen. Uiteindelijk besefte ik dat ik mezelf vooral blokkeerde door te focussen op wat anderen zouden denken. Dus nam ik de sprong, en begon gewoon te schrijven. De angst was er nog, maar mijn verlangen om mijn verhaal te delen werd sterker.
Vraag jezelf eens af: zijn die gedachten echt van jou?
Of zijn het overtuigingen die je ooit van iemand anders hebt overgenomen? Misschien weet je helemaal niet wat er zal gebeuren als je nu begint. Het leven geeft immers geen garanties. Alles wat er tussen jouw geboorte en dood gebeurt, is nog onbeschreven. De mogelijkheden zijn eindeloos.
Angst voor mislukking
De angst om te falen houdt veel mensen tegen. Maar wat als falen betekent dat je een manier hebt gevonden die niet bij je past? Dat is een kans om opnieuw te beginnen. Vaak komt iets niet direct van de grond, en dat is oké. Het zegt niets over jou of je capaciteiten.
Ik herinner me een project dat totaal anders liep dan gepland. Alles leek mis te gaan en ik begon te twijfelen of ik wel de juiste keuze had gemaakt. Maar terugkijkend besefte ik dat die fouten me juist de richting gaven die ik nodig had. Zonder die 'mislukking' was ik nooit op het juiste pad gekomen.
Neem bijvoorbeeld de reis naar een doel dat je al lang voor ogen hebt. Zodra je het bereikt, kijk je niet meer terug en zeg je: "Nou, dat duurde lang, dat had ik beter niet kunnen doen." Nee, je omarmt het proces en bent trots op wat je hebt bereikt. Het maakt niet uit of het een week, een maand of een jaar duurde.
Beginnen is het belangrijkste
Wat uiteindelijk belangrijk is, is dat je bent begonnen. Door die eerste stap te zetten, door te blijven doorgaan, door niet op te geven. De enige constante factor in jouw proces ben jijzelf. Zonder jou was dit niet gebeurd.
Dus wees lief voor jezelf. Moedig jezelf aan wanneer dat nodig is. Toon jezelf en deel je verhaal, want je hebt al iets bereikt door de moed te hebben om te beginnen. Het maakt niet uit hoe groot of klein die eerste stap is – wat telt, is dat je de stap hebt gezet.
Deel jouw verhaal, deel jouw reis. Begin nu.
Waar ben jij verantwoordelijk voor?
Waar heb jij invloed op? Waar heb jij controle over? Het antwoord op deze vragen is simpel: jezelf.
Jij bent de enige die bepaalt hoe jij je voelt, waar jij je mee bezighoudt, waar je aan werkt, wat jij bereikt, waar je heengaat, en wat jij wilt. Er is niemand anders die daar verantwoordelijk voor is. Zelfs als je je verantwoordelijkheid uit handen geeft, blijft het jouw verantwoordelijkheid. Je kunt je niet verschuilen achter iemand anders als je het ergens niet mee eens bent, want jij bent er altijd zelf bij.
Jij hebt de regie
Je kunt op elk moment kiezen om het anders te doen, maar dat begint bij jou. Wat er in jouw hoofd gebeurt, is aan jou. Geen enkel mens kan jouw gedachten sturen. Alles wat jou aanzet tot gedachten of gevoelens zit al in jou. Hoe jij daarmee omgaat, is eveneens jouw keuze. Jij hebt de regie over jouw leven.
Alles wat aan het licht komt, zijn schaduwen die al in jou aanwezig waren. Dat is niet de schuld van een ander, want niemand heeft controle over jou. Je bent geen marionet die door anderen bespeeld kan worden. Jij hebt alle touwtjes in handen.
De externe wereld als reflectie
Jouw externe wereld is een reflectie van jouw interne wereld. Jij bent geen slachtoffer van de omstandigheden. Jij bepaalt wat je denkt, wat je voelt, wat je uit, en wat je wegstopt.
Weet dat alles wat wordt weggedrukt uiteindelijk naar boven komt. Net als een bal die je onder water houdt. Er komt een moment dat de bal uit het water schiet en dan zul je het onder ogen moeten zien. Als je steeds bezig bent met ballen onder water houden, hoe kun je dan volledig in het hier en nu zijn?
Welke ballen houd jij onder water?
Wat mag je loslaten? De ballen hoeven niet weg, integendeel, geef ze juist de ruimte. Ze mogen er zijn.
In dit leven zullen er altijd ballen in het water liggen, en er zullen ook ballen zijn die je onder water houdt zonder dat je je daarvan bewust bent. Als er dan iemand tegen je aanstoot en de bal komt naar boven, richt je aandacht dan niet op de persoon of de gebeurtenis die dit veroorzaakte, maar op de bal zelf.
Richt je aandacht naar binnen
Wat doet dit met jou? Wat voel je? Wat denk je? Probeer niet de bal weer naar beneden te duwen of je focus te verleggen naar externe factoren. Richt je naar binnen. Laat toe wat het bij je losmaakt en kijk er met liefde naar.
Niemand is verantwoordelijk voor jouw gevoel. Niemand heeft invloed op jouw gevoel. Niemand heeft controle over jouw gevoel. Jij wel, dus houd de focus op jezelf. Voel het, zit ermee, en accepteer dat het iets bij je losmaakt. Waar ruimte is voor licht, daar kan geen schaduw zijn. Waar kies jij voor?
In gesprek gaan?
Wil je hier dieper op ingaan? Stuur me gerust een berichtje, dan kunnen we het gesprek aangaan.
Herken jij dit? Je zit vast in je gedachten, alsof je verstrikt bent geraakt in een web van je eigen emoties en overtuigingen.
Hoe hard je ook probeert los te komen, je blijft hangen in dezelfde patronen. Dit zelfgesponnen web houdt je tegen, niet
alleen in je denken, maar ook in je handelen.
Hoe Wordt Dit Web Gesponnen?
Het web van gedachten ontstaat vaak door herhalende denkpatronen. Een negatieve ervaring of onzekerheid kan het zaadje planten, waarna ons brein dit keer op keer herkauwt. We gaan geloven dat bepaalde beperkingen vaststaan en raken verstrikt in de gedachte dat dingen ‘nu eenmaal zo zijn’. Deze overtuigingen maken het moeilijk om de wereld met een frisse blik te bekijken en om te zien dat we zelf de touwtjes in handen hebben.
De Illusie van Controle
Paradoxaal genoeg geeft het vasthouden aan dit web ons vaak een gevoel van controle. We denken dat als we blijven piekeren of herkauwen, we grip houden op situaties. Het omgekeerde is echter waar: hoe meer we proberen vast te houden, hoe minder ruimte er is voor beweging, creativiteit en nieuwe inzichten. Het web wordt een kooi waarin we onszelf gevangen houden.
Hoe Kun je Je Losmaken?
De eerste stap om los te komen is erkennen dat jij degene bent die het web spint. Dit betekent dat je de kracht hebt om het ook te verbreken. Vraag jezelf af: zijn deze gedachten echt van jou? Of heb je overtuigingen overgenomen van anderen of van ervaringen die nu niet meer relevant zijn? Door je hiervan bewust te worden, ontstaat er ruimte voor verandering.
Het Onderzoek Naar Binnen
Een krachtig hulpmiddel om je web los te laten, is zelfonderzoek. Richt je aandacht naar binnen en bekijk je gedachten als een neutrale observator. Welke gedachten maken je rusteloos? Welke patronen herhalen zich steeds opnieuw? Dit proces kan ongemakkelijk zijn, maar het geeft inzicht in de wortels van je zelfgemaakte beperkingen.
De Weg Naar Vrijheid
Vrijheid begint wanneer je besluit het web van oude gedachten los te laten. Dat betekent niet dat je elke gedachte volledig kunt beheersen, maar wel dat je bewust kunt kiezen hoe je ermee omgaat. Je kunt je aandacht sturen naar gedachten die je kracht geven in plaats van naar die welke je vasthouden in angst en twijfel.
Neem de Regie Over Je Eigen Web
Laat het web van beperkende gedachten je niet langer gevangen houden. Jij hebt de kracht om je eigen pad te kiezen en je leven vorm te geven op een manier die je echt gelukkig maakt. Elke dag biedt de kans om een draad los te maken en de controle terug te nemen. Laat jezelf vrij en ontdek de mogelijkheden die ontstaan als jij aan het roer staat.
Durf jij los te laten?
'/%3e%3c/svg%3e)